Caros Associados:

As aulas de alongamento global preventivo (AGP), ministradas pelo Prof. Jackson Luis Agostinho (CREF 066.767-G/SP), têm por objetivo:

a) desenvolver e ampliar a flexibilidade articular dos praticantes;

b) aumentar o tônus muscular;

c) prevenir lesões e patologias crônicas; e

d) promover a educação e consciência corporal.

O AGP caracteriza-se por ser uma atividade física de baixo impacto, que alonga a musculatura através de exercícios harmoniosamente anatômicos e alivia a carga sobre as articulações. Além de ser uma atividade preventiva, também caracteriza-se pelo caráter educativo/corretivo postural e também por se desenvolver de uma maneira global, isto é, os exercícios atuam sobre todos os grandes grupamentos musculares desenvolvendo a consciência corporal no praticante.

As sessões são realizadas com grupos de até 15 (quinze) pessoas, sendo indispensável o uso de roupas de ginástica.

Expediente:

ALONGAMENTO GLOBAL PREVENTIVO (AGP)

SEGUNDAS-FEIRAS

MANHÃS: Das 8h30 às 9h - SALA DE GINÁSTICA

NOITES: Das 19H às 19h30 - SALA DE YÔGA

QUARTAS FEIRAS

NOITES: Das 19H às 19H30 - SALA DE YÔGA

GRUPOS DE ATÉ 15 PESSOAS

(Indispensável uso de roupa de ginástica)